🕰️ Chaque 20 minutes : Fixez un point à 20 pieds (environ 6 mètres) pendant 20 secondes.

Avec l'augmentation du travail sur écrans et le télétravail, la fatigue oculaire est devenue un problème courant. Si vous ressentez des douleurs oculaires, des difficultés de mise au point, c'est peut-être le signe que vos yeux sont surmenés.

Pour vous aider, nous vous proposons une méthode simple, mais efficace : la règle des 3x20.

👀 Pourquoi ? Cette technique permet à vos yeux de se détendre, améliorant ainsi leur endurance et réduisant la fatigue visuelle.

Incorporez cette habitude à votre routine quotidienne, à la maison ou au bureau, pour maintenir la santé de vos yeux, même après de longues heures passées devant un écran.

👁️La Dégénérescence maculaire liée à l'âge DMLA peut-elle être gérée efficacement à un âge avancé ?

La (DMLA) est une pathologie grave qui peut fortement impacter la qualité de vie. Comprendre comment gérer cette pathologie est essentiel pour les patients âgés et leurs familles.

🔍 La gestion de la DMLA dépend de l'autonomie du patient :

Le patient autonome : S'il peut se déplacer, il pourra consulter régulièrement son ophtalmologue pour son suivi personnalisé. Les visites au cabinet permettent d'évaluer l'évolution de la maladie et d'ajuster les traitements anti-VEGF nécessaires.

Le patient non autonome : Si le patient a des difficultés à se déplacer, des solutions existent. Il est crucial de s'orienter vers des services de conciergerie ou des professionnels spécialisés qui peuvent accompagner le patient au cabinet pour ses consultations. Ces services aident également à compenser la perte d'autonomie visuelle et à améliorer la qualité de vie du patient malvoyant.

N'attendez pas pour agir ! Si vous ou un proche souffrez de DMLA, contactez un ophtalmologue pour obtenir un plan de gestion adapté à votre situation. Des professionnels peuvent vous aider à organiser les visites au cabinet et à fournir le soutien nécessaire pour maintenir une bonne qualité de vie.

🌟 Prenez soin de vos yeux ! 👁️