Dr Alain DEUDON-COMBE

🕰️ Chaque 20 minutes : Fixez un point à 20 pieds (environ 6 mètres) pendant 20 secondes.

Avec l'augmentation du travail sur écrans et le télétravail, la fatigue oculaire est devenue un problème courant. Si vous ressentez des douleurs oculaires, des difficultés de mise au point, c'est peut-être le signe que vos yeux sont surmenés.

Pour vous aider, nous vous proposons une méthode simple, mais efficace : la règle des 3x20.

👀 Pourquoi ? Cette technique permet à vos yeux de se détendre, améliorant ainsi leur endurance et réduisant la fatigue visuelle.

Incorporez cette habitude à votre routine quotidienne, à la maison ou au bureau, pour maintenir la santé de vos yeux, même après de longues heures passées devant un écran.